reflexões / Relacionamento amoroso
Podemos prejudicar um relacionamento justamente por medo de perdê-lo
O medo de perder alguém pode nos levar a pedir provas de amor que nunca parecem suficientes. Vigiamos, acusamos ou provocamos uma discussão para confirmar que a pessoa vai continuar ao nosso lado. Mas essa tentativa de proteger a relação pode desgastá-la. O medo merece cuidado; controlar a outra pessoa não é uma solução. Você pode dizer o que preocupa, olhar para os fatos e pedir apoio sem tornar seu parceiro responsável por eliminar toda a incerteza.
O medo de perder alguém pode levar você a vigiar, acusar e pedir provas de amor sem parar. É possível falar desse medo sem tentar controlar seu parceiro.
O medo de perder seu parceiro pode levar ao controle. Falar das preocupações ajuda a combinar o que ambos precisam sem vigiar a outra pessoa.
O contexto
Não podemos saber com certeza tudo o que outra pessoa fará. Às vezes, tentamos nos sentir seguros pedindo muitas provas de amor. Uma resposta nos tranquiliza por um tempo, mas depois voltamos a perguntar.
Se seu parceiro demora para responder, o que você sabe é que ainda não recebeu uma resposta. Pensar “ele não me ama mais” é uma conclusão, não um fato que você confirmou. Antes de acusá-lo, espere e pergunte o que aconteceu.
Você pode dizer que tem medo de perder o relacionamento e conversar sobre o que precisa. Isso não dá direito de olhar o celular da pessoa, exigir que esteja disponível o dia todo ou provocar uma briga para ver se ela fica.
Se há mentiras ou promessas não cumpridas, fale desses fatos e decida o que quer fazer. Vigiar não garante que alguém será sincero. Se é difícil parar de controlar, procure ajuda para mudar esse comportamento.
FAQ
Perguntas e respostas
Perguntas e exemplos editoriais inspirados em dúvidas públicas. Não são depoimentos de leitores.
Peço que confirme que me ama e, minutos depois, volto a duvidar. O que faço?
Observe o que desperta a dúvida e o que você faz para se acalmar. Repetir a mesma verificação talvez não resolva o que está por trás dela. Converse sobre esse padrão e procure apoio se for difícil interrompê-lo.
Quando a pessoa demorava para responder, eu discutia antes de perguntar o que tinha acontecido. Aprender a esperar e considerar o contexto mudou muitas conversas.
Dilemas desta reflexão
Coloque esta ideia à prova
Explore situações em que esta reflexão não tem uma resposta simples.
#036Seu parceiro viajará com amigos e você teme uma traição. Pediria que não fosse?Seu parceiro planeja uma viagem de fim de semana com amigos. Uma pessoa com quem você se relacionou antes traiu você durante uma viagem e agora você quer pedir que ele cancele.
Seu medo merece ser ouvido. Pedir que seu parceiro cancele pode trazer alívio agora, mas também limita um plano dele por algo que outra pessoa fez.
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